Ein “Morgen”-Smoothie gegen Verstopfung

Chronische Verstopfung zu stoppen oder zu beseitigen kann hart sein, da der Darm zu schwach geworden ist.

Für diejenigen unter Ihnen, die eine leichte Verstopfung haben ist hier ein Morgen-Smoothie, der helfen wird Ihren Dickdarm zu aktivieren. Dieser Smoothie ist mit Nährstoffen versehen, mit denen Ihr Körper Ihren Dickdarm und Körper regenerieren wird.

Die Zutaten ohne abzuwiegen in den Mixer geben.

* Ein geschälte Banane
* 4-5 Erdbeeren oder andere Art von Beeren oder Früchten
* Ein Esslöffel Lezithinkörnchen
* 1-2 Teelöffel Leinsamen-Öl
* Halb und halb Mandelmilch und Apfelsaft

In einer Kaffeemühle zirka einem Teelöffel oder weniger der folgenden Optionen mahlen:

* Braunen Sesam – sind reich an Lecithin, Vitamin C, E und Calcium. Sie verbessern Leberfunktion und helfen bei Verstopfung
* Sonnenblumenkerne – sind reich an Protein, Calcium und Eisen. Sie sind eine der besten natürlichen Lebensmittel für den ganzen Körper.
* Leinsamen – sind reich an Ballaststoffen.
* Mandeln – ca. 6-7 oder mehr. Sie sind reich an Calcium, Phosphor und einige B-Vitamine. Nur wenig davon essen, da sie viele Kalorien besitzen.

Nach dem Mahlen der Samen, legen Sie diese in den Mixer und mixen alles ca. 3-4 Minuten. Wenn Sie ein wenig Süße benötigen, können Sie eine kleine Menge Honig hinzufügen. Das Getränk ist auch ohne Honig süß genug.

Dies ist ein leistungsfähiger Smoothie der Ihnen morgens Kraft gibt und Ihren Darm aktiviert.