Machen Sie Smoothies zu Ihrer perfekten Mahlzeit

Suchen Sie nach einem Weg, eine schnelle und gesunde Mahlzeit zu machen? Ein Smoothie ist perfekt, als gesunder Imbiss oder als eine schnelle Mahlzeit auf dem Weg zur Arbeit.

Ein Smoothie ist ein Misch-Getränk, das mit verschiedenen Früchten in flüssiger Form, zubereitet wird. Es ist einem Milchshake ähnlich. Sie können Protein-Pulver oder andere gesunde Zusätze hinzufügen, um den Smoothie noch nahrhafter zu machen.

Sie wissen nicht, wie man einen perfekten Smoothie macht? Es ist wirklich ziemlich leicht. Sie werden dazu einen Mixer bzw. Entsafter benötigen. Es gibt eine große Anzahl von Mixern, aber ein einfacher und billiger sollte für den Anfang reichen. Dann besorgen sie alle Zutaten. Sie werden eine Kombination von einigen Früchten zubereiten wollen. Die meisten Smoothie-Fans verwenden eine Banane und dann einige andere Sorten von frischen oder eingefrorenen Früchten.

Smoothies können mit Pfirsiche, Mangos, Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Kiwi, Ananas oder anderen Früchten angemacht werden. Verwenden Sie unbedingt etwas fettarmen oder fettfreien Joghurt. Joghurt erzeugt die sahnige Konsistenz im Smoothie. Sie können etwas frischen Fruchtsaft zu einem Smoothie hinzufügen.

Nachdem Sie alle Zutaten, die benötigt werden, besorgt haben, kann der Spaß beginnen. Es ist nun Zeit, das Sie Ihren Smoothie machen. Wenn Sie nach einem Rezept Ihren Smoothie zubereiten wollen, finden Sie im Internet genügend Rezepte (Anm.: auch auf dieser Homepage) oder in Büchern (Anm.: siehe Shop-Seite). Experimentieren Sie und versuchen Sie verschiedene Kombinationen von Früchten solange, bis Sie etwas finden, was Ihnen schmeckt.

Geben Sie einfach alle Zutaten in Ihren Mixer und starten Sie diesen. Für eine kühleren Smoothie geben Sie einige Eiswürfel hinzu. Wenn der Smoothie fertig ist, gießen Sie ihn in ein Glas und trinken ihn mit einem Löffel oder einem Strohhalm.

Sogar Kinder werden Smoothies lieben. Es ist eine großartiger Weg, Ihre Kinder zu veranlassen, gesundes Obst zu sich zu nehmen. Smoothies haben keine künstlichen Süßstoffe, aber der natürliche Zucker in den Früchten lässt das Smoothie so gut schmecken wie ein Eis oder ein Dessert.

Wenn das nächste Mal Sie eine schnelle und gesunde Mahlzeit brauchen, mixen Sie eine Smoothie und genießen ihn.